非常食にお菓子を！備蓄すべき理由とおすすめ商品9選をご紹介

画像はブルボン公式サイトから引用

4　えいようかん

ようかんなど小豆商品でおなじみ、井村屋。

井村屋のようかんにも5年保存できる「えいようかん」があります。

楽天市場のサイトでは「防災用食品とありますが、長期保存したい場合絶対に蓋を開けてはいけません。一つでも開けてしまうと、気付いたら全部無くなっています」という口コミが寄せられるなど、「味」の点でも人気の商品です。

食べきりサイズで1本171キロカロリー（ごはん1杯分）。

えいようかん （画像は井村屋公式サイトから引用）

チョコえいようかん（画像は井村屋公式サイトから引用）

チョコレート味の「チョコえいようかん」もあり、こちらは1本197キロカロリーです。

以上、長期保存用のお菓子を紹介しました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

赤ちゃん用の非常食用お菓子やミルク

赤ちゃん用にも、非常食になるお菓子があれば助かりますね。

非常用備蓄のマストアイテムを紹介します。

災害食用ハイハイン

亀田製菓の「ハイハイン」は、7ヶ月ごろからの赤ちゃんが食べられる「はじめておやつ」として、長年支持されているロングセラー商品。

その「ハイハイン」が長期保存の非常食となったのが、「災害食用ハイハイン」です。

すーっと溶ける優しいくちどけはそのままで、5年間保存できます。

販売は災害用食品を手掛ける尾西食品です。

以上、長期保存用のお菓子を紹介しました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

長期保存用ミルクで母乳が出なくなっても安心

赤ちゃんがいる家庭なら、ミルクもマストアイテム。

長期保存できるものを備蓄しておきましょう。

というのも、「普段は母乳」という方も、災害時などは栄養不足やストレスで母乳が出なくなることもあるからです。

今は、長期保存が可能な液体ミルクが販売されています。

温める必要はなく、常温のまま利用できるのもうれしいですね。

明治乳業「明治ほほえみ　らくらくミルク」6本パック

哺乳瓶にいれて、そのまま飲ませることができます。

キャップがついていますが、開封したら2時間以内に使用し、飲み残しは与えないようにしてくださいね。

グリコ「アイクレオ 赤ちゃんミルク」

日本初の液体ミルクとして開発され、話題になったのがこの商品です。

「無菌パック製法」で無菌化された状態で詰められるため、常温でそのまま飲ませることができる液体ミルクです。

画像はグリコ公式サイトから引用

お菓子もローリングストックできる

今、食品の備蓄として推奨されているのがローリングストック法。

普段食べている食品を少し多めに買い置き（ストック）して、食べたらその分を買い足すという備蓄方法です。

備蓄している間に賞味期限が過ぎてしまい、無駄にしてしまう心配がなくなるほか、万が一のときにも、「食べ慣れた食品」を食べることができる、というメリットがあります。

普段の「おやつ」用でも、非常食にぴったりの商品があります。

▼ローリングストック備蓄法の記事はコチラ↓↓

日頃食べるお菓子を非常食にしよう

森永製菓の公式サイトでは、「キョロちゃんの防災心得」というコーナーを設け、自社商品の中から日持ちがするお菓子を「オススメの非常食」として紹介しています。

ビスケット、キャラメル、ラムネのほか、水と熱源があれば作ることができるホットケーキミックス、ゼリー飲料、プロテインバーなどの6種類。

お菓子のほかにも、地震直後や地震後にやるべき行動をまとめた「地震時の行動のポイント」なども紹介しています。

備蓄チェックシートが付いた「防災のしおり」もダウンロードできるので、こちらも参考にしてみては。

キョロちゃんの防災心得はコチラ

ナッツやドライフルーツの備蓄には注意点も

「行動食」としても人気のナッツ類やドライフルーツを、非常食にされている方も多いのではないでしょうか。

ナッツ類には、タンパク質と食物繊維が豊富に含まれています。例えば、アーモンドにはビタミンEが、カシューナッツにはミネラル分が豊富です。

アーモンド（無塩、炒り）は100ｇあたり608キロカロリー、カシューナッツ（フライ、味付け）は100ｇあたり576キロカロリーと、少量でもカロリーが高いのがポイントです。

ドライフルーツだと、レーズンはカリウムやマグネシウム、リンを豊富に含んでいます。

プルーンはビタミンAやカリウムなどを豊富に含んでいます。

一般的にドライフルーツは食物繊維を多く含み、甘味もあります。こちらも備蓄しておくと役立ちそうです。

画像引用元：カリフォルニア堅実 楽天市場店

3歳以下のお子さんにはナッツは厳禁

前述したように少量でも栄養価の高いナッツやドライフルーツですが、非常食として備蓄するには注意点もあります。

3歳以下の子どもさんの場合、十分に飲み込む機能が発達していないため、豆やナッツは窒息の原因になるとことが多いのだそう。

消費者庁でも「食べさせないように」と注意喚起をしている食品です。

なので、3歳以下のお子さんがおられる家庭では、備蓄食品から外しておきましょう。

アレルギーのある家族がいる場合は避けて

また正式にはナッツ類ではありませんが、ピーナッツはアレルギーの原因となる食品のひとつ。

アーモンド、カシューナッツも特定原材料に準ずるとされています。

ドライフルーツも、アレルギー反応が出やすいケースがあるそう。

小さなこどもさん、またアレルギーのある家族のいる家庭では、避けるのがベターです。

万が一のときのためにあれこれ備えたくなる非常食。

でも基本的には「日頃から、食べなれているものを備蓄する」という考え方を忘れないことが大切です。

まとめ

いかがでしたか。

非常食としてお菓子を備蓄しておくことの必要性について紹介しました。

5年間長期保存できる非常食用の商品はもちろん、日常的な「おやつ」として食べるお菓子も、日持ちを意識して購入しておくと、いざというときに助かりますね。

「備蓄していたけれど、口に合わない」「アレルギーがあって食べられない」ということにならないように、非常食も「日頃から食べなれた食品」であることが大切です。

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