母乳はいつからいつまであげる？　先輩ママさん100人アンケート①

赤ちゃんが生まれたら、まず気になるのはおっぱいのこと。母乳が出始めるのは、早ければ産後30分以内という方もいれば、しばらく出ない方など、時期・量ともにかなり個人差があります。

そのため「いつから、いつまであげればいい」という決まりはありません。

新生児の頃は、3時間おきに1日7～8回程度の頻回授乳が必要になります。

一般的に、授乳で栄養を摂っていた赤ちゃんは離乳食が始まる5、6ヶ月頃から、食事によって栄養を補っていきます。離乳食がしっかり食べられるようになれば、栄養面での心配もなくなります。

母乳育児は、赤ちゃんが欲しがる時にすぐあげられる、免疫成分が含まれている、出産後の母体の回復を早めるなどのメリットが。反面、薬が飲めない、夜中の授乳で睡眠不足になるなど、お母さんの体への負担もあるため、ミルクを利用しているママもたくさんいます。

それでは、先輩ママたち100人のリアルな声（原文ママ）をご紹介いたします。

まず、授乳期の赤ちゃんの子育てについて伺いました。（2021年3月9日、クラウドワークスで授乳経験のある女性100人を対象にアンケート調査を実施・当社調べ）

母乳のみ、母乳とミルクの混合、ミルクのみの割合について

（2021年3月9日、クラウドワークスで授乳経験のある女性100人を対象にアンケート調査を実施・ 当社調べ）

今回のアンケートでは、母乳と混合で育児しているママが半々ぐらいの結果となりました。

最初は完母（完全母乳）を目指していたけど、だんだん出なくなったという声もありました。

赤ちゃんとの生活は新しい発見や驚きで嬉しかったり、楽しいこともいっぱい。しかし、昼間はお世話で忙しく、夜中は授乳で睡眠不足も加わり、心身ともに疲れますよね。

そして母乳の量が足りてないかも…と感じたママが混合に切り替えることが多いようです。

▼混合・ミルク育児の方はこちらをご覧ください ↓

母乳はいつから出た？　実際に100人の内訳は…

（2021年3月9日、クラウドワークスで授乳経験のある女性100人を対象にアンケート調査を実施・当社調べ）

母乳が出た、と回答したのは100人のうちの60人。一般的には、母乳量は産後2日くらいから安定すると聞きます。しかし、アンケート結果によれば「妊娠中から出た」という方も8人いました。そして「産後すぐに」という回答が最も多い34人。

妊娠中から、マッサージなどで母乳が出やすくするように頑張っていた方が多いようです。しかし、実際に母乳が出るかどうかは分からず、ホントに人それぞれで、個人差があるようです。

いつまで母乳をあげていたか？　断乳と卒乳の時期

（2021年3月9日、クラウドワークスで授乳経験のある女性100人を対象にアンケート調査を実施・当社調べ）

それでは、みんなは一体いつ断乳＆卒乳しているのでしょう。職場復帰のためだったり、下の子の妊娠が分かったり、など理由はさまざま。

ちなみにWHO（世界保健機関）の推奨する授乳期間は2歳以上まで。「えっ、2歳以上まであげるの？」と少し長めに感じられる方もいるかもしれません。母乳による授乳はママと赤ちゃんのスキンシップの一環でもあるので、無理に断乳をしなくてもいい、ということのようです。

アンケートでも、離乳食をしっかり食べだした1歳半ごろや保育園に預けるタイミングなどで、断乳や卒乳を考えた方が多いみたいです。

ほけん先生

ちなみに、私の友人の息子さんは添い乳をしないと寝なかったので、3歳まであげていたそうです。誕生日前から「3歳になったらやめようね」としっかりお話ししていたので、何事もなかったかのようにパタッと卒乳できました。
たぶん、母乳自体はほとんど出ておらず、くわえていることに安心感があったのだと思います。※添い乳は赤ちゃんを押しつぶしたり、圧迫するなどの危険があります。

母乳を出やすくするために、どんな事をしていたか

ここからは先輩ママたちの血と汗と涙の？　リアルな体験談をご紹介します。

ほけん先生

出すぎて困るほどとは、なんとも羨ましい限りですね💕

ほけん先生

先輩ママたちは、病院で教わったマッサージをしっかり実践していた人が多いです。
また、助産師さんのアドバイスにもあるとおり、水分をしっかり摂り、食生活も和食を中心にバランスよく食べていたようです。

乳腺炎になりやすい体質のママは、揚げ物などの脂っこいものや、チョコレートや生クリームなどの乳脂肪分を避けて、和菓子や果物などで気分転換してみて！

ほけん先生

ほけん先生

カフェインも母乳を通じて赤ちゃんに影響が出るので、注意が必要です。
コーヒーや紅茶でリラックスしたい、という皆さんは、カフェインレスのコーヒー＆紅茶でおいしいものがたくさんありますよ。

まとめ

母乳が出るように、先輩ママたちは妊娠中から出産後も、とても努力されていることがよく分かります。その気持ちは、お子さんにもきっと伝わっているはず °˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

自分の体をいたわりながら無理せず、赤ちゃんとの授乳タイムを楽しんで下さい。

参考資料：授乳・離乳の支援ガイド（2019年改訂版）（厚生労働省）

※この記事は、2021年3月9日、当社がクラウドワークスで授乳経験のある女性100人を対象に実施したアンケート調査に基づいて執筆しています。